تن آرامی یا ریلکسیشن کتاب گویا

۱۰۰,۰۰۰ریال

در انبار موجود نمی باشد

استرس یا فشار عصبی، واکنش غیر مطلوب به یک محرک درونی (نظیر درد) یا بیرونی است که موجب آشفتگی در عملکرد طبیعی سیستم ذهنی، روانی و جسمی انسان می­شود

مولف کیارش ساعتچی

معرفی اجمالی محصول

تن آرامی یا ریلکسیشن کتاب گویا

استرس­ های روزمره دنیای پرشتاب امروز، با تأثیرات منفی خود بر انسان، موجب بیماری­ های مختلف می­گردد و به همین خاطر درصد قابل توجهی از مراجعات به پزشکان به علت بیماری­ های ناشی از استرس است. استرس­ طولانی مدت و مدیریت نشده می­تواند با تضعیف توان خود تنظیمی بدن، منجر به اختلالات عملکردی(functional) ارگانها و سیستمهای مختلف بدن و بروز سندروم روده تحریک­پذیر، آسم و دردهای مزمن شود. سیستم ایمنی، غدد فوق کلیوی، هیپوفیز و تیروئید نیز به میزان زیادی به استرس و تنش روانی حساس هستند.

خوشبختانه استرس و آثار مخرب آن را می­توان توسط انجام برخی از تمرینها نظیر تکنیک آرمیدگی عضلانی تا حد قابل قبولی کاهش داد. در واقع انجام این تمرین به سیستم عصبی کمک می­کند تا به دنبال تنش­زدایی، فعالیت­های حیاتی خودکار بدن در دو سیستم آماده باش (سمپاتیک) و آرام­باش (پاراسمپاتیک) تنظیم شود. استرس طولانی مدت باعث بیش فعالیتی سیستم عصبی سمپاتیک می­شود که با علایمی نظیر اضطراب دایمی، بی­خوابی و بی­قراری، تپش قلب، تعریق غیر طبیعی و سردی دست و پا همراه است.

اطلاعات بیشتر

نام محصول

تن آرامی یا ریلکسیشن

تولید کننده

کتاب گویا

گوینده

کیارش ساعتچی

آهنگساز

مهدی زارع

مدت زمان

30 دقیقه

قالب

mp3

مخاطب اثر

بزرگسالان

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تن آرامی یا ریلکسیشن کتاب گویا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *